전체 글43 국민연금 미수령액, 조회하고 바로 환급받는 방법! 국민연금 미수령액이란?국민연금 미수령액이란 국민연금 가입자가 수령 자격을 갖췄음에도 불구하고 지급받지 못한 연금을 의미합니다. 대부분 고령자나 주소지 변경 등으로 인해 지급되지 않은 경우가 많습니다. 미수령액은 반드시 확인하여 환급받아야 합니다.국민연금 미수령액 조회 방법국민연금 미수령액은 온라인과 오프라인 모두에서 확인할 수 있습니다.1. 온라인 조회 방법가장 간편한 방법은 국민연금공단 홈페이지를 이용하는 것입니다.국민연금공단 홈페이지에 접속합니다.공인인증서 또는 간편 인증으로 로그인합니다.통합연금포털에서 연금조회를 선택합니다.국민연금 미수령액 조회 메뉴를 클릭하여 확인합니다.2. 오프라인 조회 방법온라인 이용이 어려운 경우 국민연금공단 지사를 방문하여 직접 확인할 수 있습니다.신분증을 지참하여 가까운.. 2025. 4. 3. 찾아가는 결핵검진: 2025년 무료로 진행되는 결핵 예방의 모든 것 결핵은 여전히 우리나라에서 중요한 공중보건 문제로 자리 잡고 있는 2급 법정 전염병입니다. 특히, 면역력이 약한 노약자와 취약계층에게 치명적일 수 있어 조기 발견과 예방이 필수적입니다. 이에 따라 질병관리청과 대한결핵협회는 ‘찾아가는 결핵검진 사업’을 통해 결핵 고위험군을 대상으로 무료 검진을 제공하고 있습니다. 이번 글에서는 이 사업의 목적, 대상, 검진 방법, 그리고 기대효과를 상세히 소개합니다.1. 찾아가는 결핵검진 사업이란?찾아가는 결핵검진 사업은 의료 접근성이 낮은 취약계층을 대상으로 현장에서 결핵 검진을 제공하는 프로그램입니다. 주요 목적은 결핵 환자를 조기에 발견하고 치료를 연계하여 전파를 차단하는 것입니다.대상자65세 이상 어르신: 결핵 발병률이 높은 고위험군.노숙인 및 쪽방촌 거주자: 영.. 2025. 4. 2. 홈트용 건강기능식품 추천: 운동 효과를 높이는 필수템 코로나 이후 홈트레이닝(홈트)이 대세로 자리 잡으면서 운동 효과를 극대화할 수 있는 건강기능식품에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 운동 후 근육 회복을 돕거나, 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 건강기능식품이 다양하게 출시되고 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많으실 겁니다. 이번 글에서는 홈트에 도움이 되는 필수 건강기능식품을 추천하고, 선택 시 주의할 점도 함께 알아보겠습니다.홈트용 건강기능식품 선택 기준건강기능식품을 고를 때는 아래 세 가지 기준을 우선 고려하는 것이 좋습니다. 1. 운동 목적에 맞는 성분 확인 - 근육 증가: 단백질 보충제, BCAA, 크레아틴 - 체지방 감량: CLA(공액리놀레산), 가르시니아 캄보지아 - 지구력 향상: 아르기닌, 타우린 2. 안전성 및 인증 여.. 2025. 4. 1. 야외에서 힙하게 책 읽기! 힙독클럽 완전 가이드 야외에서 즐기는 힙한 독서 모임, 힙독클럽독서가 힙해질 수 있을까요? 서울야외도서관에서 주최하는 힙독클럽은 책을 읽으며 힙한 경험을 공유하는 새로운 형태의 독서 모임입니다.'힙하다'와 '읽을 독(讀)'을 결합한 이름처럼, 독서를 트렌디하고 즐겁게 경험할 수 있는 공간입니다.이번 글에서는 힙독클럽의 모집 정보와 활동 내용, 참여 혜택 등을 자세히 알려드리겠습니다.힙독클럽이란?힙독클럽은 서울야외도서관이 주최하는 공공 독서 모임으로, 독서에 관심 있는 만 14세 이상이라면 누구나 무료로 참여할 수 있습니다.이 클럽의 가장 큰 특징은 온라인과 오프라인을 넘나드는 다양한 독서 활동을 통해 독서의 즐거움을 나누는 것입니다.참여 자격: 만 14세 이상, 독서에 관심 있는 누구나참여 비용: 무료모집 인원: 선착순 1만.. 2025. 3. 31. 슬로우 에이징이 대세! 자연스러운 젊음을 유지하는 방법 슬로우 에이징이란?슬로우 에이징(Slow Aging)은 빠르게 노화를 막기보다는 자연스러운 노화 과정을 받아들이며, 건강하고 아름답게 나이 드는 것을 목표로 합니다. 단순히 주름을 없애기 위한 안티에이징과는 달리, 나이 듦을 자연스럽게 수용하면서도 최상의 컨디션을 유지하는 데 중점을 둡니다.최근 슬로우 에이징이 주목받는 이유는 과도한 미용 시술과 화학 성분의 남용으로 인한 부작용 문제와 더불어, 자연스러움을 추구하는 가치관이 확산되었기 때문입니다.슬로우 에이징의 핵심 원칙슬로우 에이징을 실천하려면 생활습관부터 바꾸어야 합니다. 아래는 슬로우 에이징의 주요 원칙입니다.1. 건강한 식단 유지신선한 채소와 과일, 단백질이 풍부한 식사를 기본으로 합니다.가공식품과 당분이 많은 음식을 피하고, 불포화지방산을 섭취.. 2025. 3. 30. 스트레스 해소에 좋은 운동과 생활 습관 1. 스트레스 해소의 중요성현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪는 문제입니다. 직장 업무, 학업, 인간관계, 경제적 어려움 등 다양한 원인이 일상 속에서 스트레스를 유발합니다. 이런 스트레스가 누적되면 두통, 소화불량, 불면증, 만성 피로와 같은 신체적 증상뿐만 아니라 우울감, 불안감 같은 정신적 문제로 이어질 수 있습니다.따라서 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 삶의 질이 떨어지고, 심각한 경우 우울증, 번아웃 증후군 등으로 이어질 위험도 있습니다. 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관을 통해 몸과 마음의 균형을 유지하는 것입니다.2. 스트레스 해소에 효과적인 운동(1) 유산소 운동으로 기분 전환유산소 운동은 심장 박동을 증가시키고 체내 산소 공급을 늘리면서 엔도르핀이라.. 2025. 3. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
